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老年人软化血管的食疗方法介绍

老年人软化血管可以多吃点苹果。苹果是我们吃得最多的一种水果，这种水果富含多醣果酸及钾、维生素等，可以促使体内脂肪分解，避免过于肥胖。能够有效推迟和预防动脉粥样硬化。从而起到疏通血管的功效。

日常生活中，应该多给老人吃什么有助于软化血管呢？平菇：香菇是一种Dna类的化学物质，可以预防胆固醇的造成，避免血管变脆和动脉硬化，针对预防心血管的形成有积极主动功效。

红枣，核桃，草莓，樱桃，蓝莓，这些食物每天吃几颗可以降血压，降血脂，非常适合老年人吃。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

能软化血管的食疗方法 首乌泽泻粥 何首乌、泽泻各15克，粳米80克。将何首乌、泽泻研成细末，将此细末与粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。泽泻山楂粥 泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。

玉米对于动脉粥样硬化的人群，可以多吃玉米，玉米种含有亚油酸、维生素E，这些物质能够有效的防止血管硬化。取玉米粉、梗米各50g，先将玉米粉加清水适量调匀，待梗米煮成粥时，加入同煮2-3分钟杰克食用，每日2此，。

血管堵塞吃什么食物好?

1、茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。

2、血管堵塞吃什么蔬菜好疏通 茄子 茄子里面含有的营养物质丰富，像维生素p的含量就非常高，能够让毛细血管的弹性变得更好，让脂肪堆积在身体里面的量减少，避免动脉硬化出现，让不舒服的症状得到解决。